从1级升至满级60级所需时间主要取决于体力分配策略和任务优先级。若仅依靠自然恢复的240点每日体力，不购买额外体力的情况下，通常需要8天左右完成升级流程。若每日购买2次杂货店60体力并参与双倍经验活动，则可将周期缩短至4-6天。核心经验来源为主线任务，其提供前期1-35级约70%的经验值，剩余阶段需依赖副本、支线及裂缝挑战补充。
每日5点系统刷新240点基础体力，结合杂货店120体力和好友赠送20点，理论每日最大获取量为480点。建议优先将体力投入主线关卡开启全图，后续转向支线任务及裂缝副本。医者私心、大盗遗物等关键支线不仅能解锁装备改造功能，还可提供永久性资源收益，需在等级达标后第一时间完成。部分支线需在紫色标记房间触发，全图探索不可忽视。
装备与心法养成对升级效率具有隐性加成。基础阶段推荐使用堕落神医心法召唤精英怪协助推图，无需过度投入升星资源。35级后需重点获取50级绿色套装武器及配件，可通过虚空裂缝逆天难度快速成型。刻印系统激活后，合理搭配技能链与心法羁绊能显著提升清图速度，但前期不必强求高阶刻印，避免资源分散。
后期阶段（50-60级）建议转向高经验收益的单图副本，如首饰本或活动限定关卡。组队挑战镜像魔境等多人副本可获得额外经验加成，但需注意队伍配置与输出平衡。每日任务和限时活动提供的经验药水、双倍卡等道具应集中用于瓶颈期突破。满级后战力提升重心将转向罪业装备、真龙套等高阶内容，但升级期间仅需保证基础套装强度即可。
主线推图阶段平均每小时可获得2-3级提升，后期副本阶段效率降至1级/1.5小时。建议保持每日2小时左右的均衡游戏时长，既可避免体力溢出，也能维持稳定的经验获取节奏。
